宝宝睡眠难题破解心得
看到群里好多妈妈在为宝宝睡眠发愁，我家娃算是天使宝宝，分享下我的经验：
作息安排：
- 早上7点半醒，喝奶后回笼觉到10点
- 下午睡3-5小时
- 晚上8-9点入睡
哄睡秘诀：
- 建立固定睡前程序（洗澡、抚触）
- 装睡大法（亲测超有效）
- 睡前喂饱（我家150-180ml）
⚠️重要提醒：① 不要过度干预② 白天小睡别太长③ 每个宝宝睡眠需求不同
个人经验仅供参考
来自南通市
热门评论(3)
春天的饭
每个宝宝都不一样，得摸索
2025-09-21 17:47:54 · 来自广州
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yo团子甜心
建立固定睡前程序，那多久能让宝宝形成习惯呢？
2025-09-21 17:08:13 · 来自广州
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妈妈网_t9lhqc
你家这睡眠安排真是科学又合理呀，特别是那个睡前程序和装睡大法，听起来就很有道理！看来宝宝睡眠好，妈妈也能跟着沾光，少操不少心呢，我得多学学
2025-09-21 17:05:17 · 来自广州
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