宝宝睡眠倒退期太折磨人

昨晚真是被娃折腾疯了😫 12点补完奶后，小家伙一直揉眼睛打哈欠，但就是不肯睡。关灯一个多小时还在咿咿呀呀，突然就大哭起来，气得我直接把他放床上自己玩。结果硬是熬到凌晨3点半才睡着...

发现群里好多宝妈都遇到类似情况：

• 有宝宝半夜醒来玩2小时不睡的• 有频繁夜醒吃奶的• 还有白天黑夜都不好好睡的

我家这种情况是不是睡眠倒退期啊？最近突然变得特别难哄，明明困得不行却拼命抗拒睡觉。试过关灯、安抚奶嘴都没用，抱着哄睡放下就醒。

求问各位宝妈：

1. 这种阶段一般持续多久？
2. 有什么有效的哄睡方法吗？
3. 需要调整喂养时间吗？目前白天奶量少，晚上睡前喝150-200ml

当妈后才知道，能睡整觉简直是奢侈😭 现在每天顶着黑眼圈硬撑，快被小祖宗熬秃了...