应对孕早期焦虑的小方法

作为过来人，完全理解孕早期的各种担心。分享几个对我有用的方法：

1. 每天记录身体变化（胸胀、分泌物等）
2. 准备个问题清单，产检时一次性问医生
3. 加几个预产期相近的孕妈群交流
4. 转移注意力：追剧、听音乐、散步

特别注意：

• 不要频繁查各种症状自己吓自己
• 有异常及时就医，但不要过度紧张
• 相信宝宝会很坚强的

我现在7周多了，虽然还是会担心，但比刚开始淡定多了。孕早期真的是一关一关过，大家一起加油！