职场妈妈平衡术

作为加班很多的职场妈妈，总结了几点生存法则：

1. 时间管理：

   • 利用通勤时间视频看娃
   • 周末提前备好一周的辅食

2. 心理调节：

   • 接受不完美
   • 重点时刻不错过（生日、家长会等）

3. 后备支持：

   • 建立应急联系人名单
   • 和保姆/老人明确分工

我的工作日安排：

注意事项：① 不要和全职妈妈比较② 提前和公司沟通弹性工作③ 留出自我修复时间