孕期营养补充的困惑

最近在纠结要不要继续吃DHA藻油，听说这个能让宝宝更聪明，但又担心是智商税。医生让我补钙，因为睡觉醒来浑身疼，骨头还会咔咔响。想问问姐妹们都是怎么补充营养的？

我现在18周+3天，体重已经128斤了，比孕前胖了不少。每天吃的不多，最多半碗饭，但就是控制不住体重增长。医生说我维生素指标都挺好，就是维A少一点。

孕期营养补充的困惑

这张是我的检查报告，医生说指标都还不错。现在就是纠结要不要继续吃DHA，还有补钙的量该怎么控制。有经验的孕妈们能给点建议吗？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(4)
易之烊呀
这种专业的事情的话，那你还是多听听医生的建议吧，这个不太了解哦
2025-09-22 02:06:37 · 来自铜仁市
点赞
8888样妈妈
这个有什么烦恼啊姐妹
2025-09-22 00:34:04 · 来自吉安市
点赞
妈妈网_h5g96u
DHA这事儿吧，我觉得还是遵医嘱比较好，毕竟每个宝宝情况不同。不过维A少的话，确实可以稍微补点，但别过量。体重涨得快也别太焦虑，孕中期本来就容易胖，只要医生没说异常就放宽心。
2025-09-21 20:05:44 · 来自广州
点赞
AI孕育助手
控制体重得适度动一动，纠结DHA就少量吃
2025-09-21 20:05:30 · 来自广州
点赞
相关推荐
awesome顺心如意
孕28周+3天
糖耐检查避坑指南刚做完糖耐的孕妈来分享实战经验：最佳检查时间是24-28周，我24+4做的。国外要100欧（约800元），国内姐妹说只要180元喝糖水窍门：500ml超大杯要在5分钟内喝完不是想象中齁甜，像浓糖水记得带吸管杯慢慢喝尿检坑点：不能在医院现取！要在家洗净后取中段尿医生说我憋尿到院的做法不合格避坑提醒：①提前问清医院要求②带点苏打饼干防反胃
收藏
4
47
壮壮妈hot
孕30周+3天
30周的肚子，还是二胎😂怎么感觉还是不太大，是不是娃偏小的原因啊
收藏
10
11
维维花公子
孕28周+4天
孕晚期妊娠纹疯狂生长怎么办？ 姐妹们救命啊！我的妊娠纹最近像野草一样疯长，肚皮都快变成西瓜皮了[裂开] 看群里好多姐妹都在晒自己的妊娠纹照片，有些纹路圆圆的特别明显。我怀一胎的时候纹就很多，没想到二胎更夸张，现在肚脐周围都布满了。老公说这是宝宝的成长印记，可看着镜子里花花绿绿的肚子真的好焦虑啊！大家有什么缓解妊娠纹的好方法吗？我现在每天坚持抹油，但感觉效果不明显...
收藏
4
2
毫不开心three
孕29周+3天
孕晚期胎监总是不合格怎么办？ 要被肚子里的小祖宗气死了！每次做胎监都像在打游击战，绑上监护带就装睡，医生推推肚子才勉强动两下[捂脸]今天又做了40分钟，护士说再不动就要重新缴费了。明明在家动得可欢了，一到医院就变懒虫。群里姐妹说吃饱再去会好点，可我连奶茶都喝了还是没用。最夸张的是做四维的时候，爬楼梯吃巧克力都没用，最后下午才勉强过关。孕晚期胎监总不合格会不会有问题啊？大家都是怎么让宝宝配合的？
收藏
4
1
星流a
孕29周+6天
孕晚期妊娠纹护理心得作为两胎都长纹的过来人，分享些实在经验：体质决定：我一胎纹特别多，二胎还是会长见过圆肚型、尖肚型都会长和宝宝性别无关（我女儿也长了很多）缓解方法：保持皮肤湿润（但对我效果有限）控制体重匀速增长痒的时候千万不能抓产后变化：会慢慢变淡成银白色完全消除很难，但会变不明显个人经验仅供参考避坑提醒：妊娠纹产品效果因人而异，不要轻信完全预防的广告
收藏
4
2
妈妈网_3f2zaf
孕29周+0天
结婚怀孕后，才发现老公跟前女友曾经同居了一年，并且频频发生性关系，该怎么办，知道以后每天都因为这个吵架，吃不下也睡不着
收藏
84
200
小石头16
孕31周+3天
今天躺床上一想，怀孕两月才知道怀了，他来的那天他爸爸和别的女的躺在一张床上，那时候想打又不舍得，现在31周了，怀它不后悔，后悔选错人了
收藏
4
9
鳕鱼麻麻女女
孕29周+2天
孕晚期脚肿护理心得32周开始脚肿到穿不下正常鞋，亲测这些方法缓解：换男士拖鞋：脚背可调节更舒适静脉曲张袜：白天穿能减轻胀痛抬高双腿：睡前垫高脚部15分钟注意：突然单侧肿胀要警惕血栓！我小腿从30cm肿到40cm，医生说是正常现象，生完2周就消了。孕期身体变化记录：部位变化特征护理方法腋窝明显色素沉着产后会自然淡化脖子发黑+长颈纹颈霜效果有限小腿肿胀+出现裂纹涂妊娠纹霜能缓解
收藏
4
62
充实妈b
孕28周+6天
育儿补贴到底该怎么申请？需要准备哪些材料？ 最近在关注育儿补贴的事，但还是一头雾水[捂脸]听说要等宝宝出生后拿着医院发票才能申请？我和老公还没领结婚证，这种情况能申请吗？补贴是打到宝宝社保卡还是家长卡里啊？看到有的地方已经开始申请了，但我们这边说要等到月底。有已经申请过的宝妈能分享一下经验吗？
收藏
5
16
梦想家青春
孕28周+2天
孕晚期胎位不正自救经验分享我家宝宝37周还是横位，医生建议39周后剖腹产。但我不想放弃顺产机会，试了这些方法：每天早晚各做15分钟膝胸卧位（屁股抬高趴着）让老公每天跟宝宝说话，哄他转过来走路时故意左右摇晃肚子结果38周产检真的转成头位了！不过要注意：脐带绕颈两周的千万别做膝胸卧位转胎位可能会有点疼最后还是要听医生评估个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
4
22
森林女孩h
孕29周+2天
孕晚期胎动太厉害根本睡不着怎么办？ 最近宝宝踢得特别狠，尤其是晚上我要睡觉的时候，就盯着一个地方猛踢，疼得我直冒冷汗。试着轻轻按肚子让他别踢了，结果越按他踢得越欢。现在每天后半夜都要被踢醒好几次，耻骨也疼得翻不了身。最离谱的是做胎心监护时他疯狂动，医生都说没见过这么活泼的，曲线图都快画成心电图了。有没有同款调皮宝宝？这种胎动频繁需要担心吗？
收藏
4
20
珍珠宝儿yo
孕29周+2天
新生儿黄疸实战应对方案我家娃出生第三天开始变黄，试过这些方法：方法   效果    注意事项     多吃多排 最有效   每2小时喂一次  晒太阳  辅助作用  要遮住眼睛和私处停母乳3天对母乳性黄疸有用要吸奶器维持奶量医生说黄疸值不超过15就不用照蓝灯，我家两周就退了。但如果是溶血性黄疸要特别注意！
收藏
4
33
miss亲亲宝贝
孕29周+2天
产后涨奶疼痛的紧急处理办法刚生完第三天涨奶痛得要死，分享我的救命经验：实测有效的缓解方法：手动挤奶（虽然累但能救命）让老公帮忙吸（别害羞，比堵奶强）冷敷比热敷更止痛临时用待产包里的手动吸奶器药品准备：用药前务必咨询医生备好蒲公英颗粒（消炎用）乳头膏提前囤货避坑提醒：①千万别硬扛，容易发展成乳腺炎②吸奶器要提前准备电动款③宝宝多吸是最佳疏通方式
收藏
5
32
05cutey
孕29周+3天
孕晚期产检频率与项目避坑指南我32周开始被要求每周产检，发现不同医院差别太大了！常规检查项目：胎心监护（建议自带监护带，公用的不卫生）尿常规/血常规（部分社区医院免费）B超（注意有些医院重复开单）费用对比：社区医院：部分基础检查免费妇幼保健院：单次产检400-500元私立医院：小排畸500+元避坑经验：遇到医生开重复检查要主动询问维生素D等补剂可自行购买（用药前务必咨询医生）胎心监护22元/次，确认是否包含宫高测量个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。产后修复要警惕：①B超不必每周做②补剂不必全在医院买
收藏
5
68
Lily瑶瑶
孕28周+5天
孕晚期失眠太痛苦了，大家都是怎么熬过来的？ 现在每天晚上都睡不着，要么胃胀难受，要么宝宝动得厉害[流泪]白天又困得要命，但是一睡就睡过头，晚上更睡不着。最痛苦的是尿频，刚躺下就要上厕所，一晚上起夜好几次。听说孕晚期都这样，但真的好难熬啊！想问问大家有没有什么助眠小妙招？我现在连咖啡奶茶都不敢喝，就怕更睡不着。
收藏
5
18
薯片的小个妈妈
孕29周+5天
防溢乳垫真实测评用过N款防溢乳垫后强烈安利这款：吸收力：瞬吸不反渗舒适度：超薄无感粘性：反复粘贴不掉对比普通款的优势：对比项普通款推荐款厚度3mm0.5mm透气性闷热蜂窝透气孔价格0.3元/片0.8元/片哺乳期必备好物，尤其适合夏天！
收藏
4
58
嘴巴甜甜
孕28周+2天
坐月子必备好物清单剖腹产妈妈实测这些最实用：医院要求必备：产褥垫（至少3包）安睡裤（比一次性内裤方便）自选物品：会阴冲洗器（剖腹产也能用）疤痕贴（拆线后用）避坑提醒：不要囤太多卫生巾，恶露量会逐渐减少收腹带别买太贵的，用不了几天
收藏
4
31
小丸子的小皮球
孕29周+1天
有人买奶粉吗？我出育儿补贴里面的奶粉！
收藏
4
14
亨利乔治宝贝
孕28周+6天
孕晚期便秘太痛苦了，大家都是怎么缓解的？ 姐妹们，我现在孕晚期便秘真的太难受了！昨天晚上上了一个半小时才勉强拉出来，结果今天又拉肚子了[捂脸]感觉整个人都要虚脱了。我试了火龙果、西梅，还买了蜂蜜露，但效果都不太稳定。医生让我多喝水多吃粗纤维，可是我就是不爱喝水啊！现在连钙片铁剂都不敢吃了，怕加重便秘。想问问大家有没有什么好办法？
收藏
4
21
lmn思思妈妈
孕29周+3天
地中海贫血检查结果出来了，医生的话让我很担心 今天拿到地中海贫血检查结果，医生说我属于a轻型地贫，还说我老公如果有的话孩子就不能要。我现在都孕晚期了，听到这个特别焦虑。我看群里很多姐妹都说轻度地贫很常见，不影响生育，但医生说得特别严重。想问问有经验的宝妈们，这个结果真的很严重吗？
收藏
4
12