孕晚期手指关节疼的缓解方法

孕晚期手指关节疼太常见了，我怀两个娃都经历过。分享几个亲测有效的方法：

1. 热敷最管用：每天用温水泡手10分钟，水里加点生姜片效果更好。我那会儿都是边泡边追剧，坚持一周明显缓解

2. 按摩手法：用润唇油当润滑剂，从指尖往手腕方向轻轻推压。老公每晚给我按摩15分钟，关节咔咔响的情况少多了

3. 补钙要注意：用药前务必咨询医生，我吃的是迪巧钙片，医院开的。群里姐妹说钙尔奇也不错，但一定要查过缺不缺钙再补

4. 减少手部用力：那段时间连拧瓶盖都让老公代劳，手机也换成支架躺着看

避坑提醒：① 水肿和疼痛同时出现要警惕妊娠高血压② 如果晨僵超过1小时要及时就医