7个让卵泡又大又圆的方法要想受孕概率大幅度增加，除了备孕男性要有强有力的小蝌蚪，备孕女性拥有又圆又大的卵子，中奖概率也会更高，码住这10个方法，卵泡又大又圆。 1.早睡早起 注意时间，每晚10-11点入睡，早上7-8点起床喝杯温水，促进新陈代谢，排出毒素。 2.情绪处理到位 不生闷气 笑口常开，好孕自然来 ! 多开口笑笑，遇到不开心的事情，找到让自己能开心起来的事情，心情就会慢慢好起来。 3.多喝些豆浆 豆浆里面含有大豆异黄酮，这个东西能帮助女性调节体内内分泌水平，坚持多喝黑豆粉，促进卵泡发育 ，受孕率更高。觉得不方便的可以直接选择黑豆粉，月经结束后每天１袋。 4.跳绳 备孕期间，适度运动能调节内分泌、增强体质，其中跳绳是备受推荐的促排运动之一。 5.泡脚 泡脚是备孕期简单有效的养生方式，能驱寒暖宫、缓解疲劳，但需注意阶段区分： 6.多吃暖宫食物 想要改善寒性体质？这些温润食材就是你的冬日暖阳。 红枣生姜茶：驱寒暖宫，唤醒身体能量 做法：生姜3片+红糖1块，沸水冲泡（经期可加1颗红枣），晨起饮用驱寒； 7.补充维生素E 备孕期间，维生素E是卵巢健康的关键营养素，被誉为“生育酚”。它能通过以下机制为受孕助力。而且它的作用还有很多呢。 维生素E能促进垂体促性腺激素的分泌，呵护卵巢，提升卵泡的质量。多吃一些富含维生素E是的食物，例如麦芽、黄豆、植物油、松子、西兰花、牛油果、坚果类、粗粮类等食物。