孕晚期宫缩频繁怎么办？我的实战经验分享

孕晚期宫缩频繁真的太折磨人了！我37周开始每天宫缩十几次，肚子硬得像石头。医生建议住院待产，但我选择在家观察，最后39周+2自然发动。分享几个缓解方法：

  1. 散步要适度：每天走1小时左右，走太快反而加重宫缩
  2. 调整睡姿：用孕妇枕垫高腰部，左右交替睡
  3. 记录宫缩：用APP记录频率，规律宫缩（5分钟一次）再去医院

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①假性宫缩不伴疼痛可以观察②破水/见红要立即就医③疤痕子宫要格外警惕

孕期不适应对
来自江门市
热门评论(1)
爱吃鱼的妈妈
这么久也是到时候了
2025-09-22 19:42:44 · 来自大连市
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