孕期体重增长太快怎么办

最近上称发现自己已经重了9斤，从102斤涨到111斤了，真的好焦虑啊！明明孕反还很严重，吃啥吐啥，但体重就是蹭蹭往上涨。医生说我尿酮体三加，让我注意饮食，可是饿得超快，两三个小时就要吃一次，主食根本戒不掉。

今天产检医生开了补铁的药，又花了三百多。看到其他孕妈分享说可以多吃粗粮代替米饭，比如玉米、萝卜、淮山、番薯这些，准备试试看。不过下午还是没忍住点了汉堡可乐当下午茶，送完孩子上学后实在太饿了。

大家孕期都是怎么控制体重的呀？每次到生都要138-140斤，根本控制不住，但血糖又不高，真的好烦恼。饿的时候只有吃主食才能饱，可是吃主食又胖得快，求支招！