孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法？

最近便秘越来越严重了，两天才上一次大号，真的好难受啊！昨晚一整晚都感觉肚子胀胀的，今天一大早就饿得不行出来买包子吃。

婆婆总是给我炖各种油汤，说对身体好，可是喝了之后反而更不舒服了。今天跟她说想多吃点胡萝卜，她还说要给我吃腰子补身体，但我真的不想吃这些油腻的东西。

姐妹们孕期都是怎么缓解便秘的？我现在连水果都不敢多吃，怕对宝宝不好。有没有什么既安全又有效的办法？真的好想快点解决这个问题，现在连睡觉都睡不安稳。

另外想问下，坐月子期间真的不能吃水果吗？我看有的姐妹说可以吃煮过的苹果香蕉，但婆婆说什么水果都不让吃，感觉好难熬啊！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(7)
杉杉宝贝q
吃点火龙果试试，我孕期吃着挺管用
2025-09-22 18:46:52 · 来自广州
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sweet温暖  回复 杉杉宝贝q ： 西梅汁我也喝过，感觉一般般
贺贺妈宝m  回复 sweet温暖 ： 要不试试西梅汁，据说效果也不错
杉杉宝贝q  回复 sweet温暖 ： 可能因人而异，我吃就很顺畅呀
欢谐相圆
月子里不让吃水果这也太难受了，煮过的水果真的没问题吗，对身体和宝宝没影响？
2025-09-22 18:43:55 · 来自广州
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期待女神t
坐月子期间其实水果还是能吃的呀，不用完全忌口。只要不吃太凉的，或者太刺激性的水果就行。像煮过的苹果、香蕉都是温性的，适当吃点对恢复身体还有好处呢。别完全听婆婆的，自己的身体自己最清楚，适当吃点水果没问题的。
2025-09-22 18:39:42 · 来自广州
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