孕早期反胃缓解小妙招

姐妹们，孕早期反胃真的太折磨人了！我怀大宝时吐到怀疑人生，这次二胎总结了一些实测有效的缓解方法：

1. 少食多餐是关键，把三餐拆成5-6顿，每次吃小半碗。我都是随身带苏打饼干，反酸时啃两口

2. 生姜切片含在嘴里特别管用，我家婆教的土方法。嫌味道冲的可以泡蜂蜜姜茶，温热的小口喝

3. 床头放保温杯装温水，早上先喝两口再慢慢起身，能减轻晨吐

4. 避开油腻味道，我家那会儿闻到油烟味就吐，老公做饭都关紧厨房门

5. 维生素B6可以试试，用药前务必咨询医生，我每天吃两次每次10mg

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同。如果吐到脱水一定要及时就医！