为什么孕晚期耻骨痛这么难缓解？ 我现在孕晚期耻骨痛得厉害，不管是侧睡还是平躺都难受。试过按摩、热敷都没用，翻身像受刑一样。最痛苦的是晚上睡觉，左躺右躺都疼，平躺又怕宝宝缺氧。医生只说这是正常现象，让忍着。姐妹们有什么缓解耻骨痛的好方法吗？
孕期不适应对
来自长沙市
热门评论(6)
妈妈网_9hyb4f
我当时也痛，无解啊
2025-09-22 22:12:12 · 来自广州
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伊莱亚儿女王  回复 妈妈网_9hyb4f ： 就绑肚子下面，挺简单
山花美人h  回复 伊莱亚儿女王 ： 我还试过瑜伽，效果一般
妈妈网_9hyb4f  回复 伊莱亚儿女王 ： 真的假的？托腹带咋用？
急来虎啵啵～
孕晚期耻骨疼确实让人崩溃啊，很多妈妈都反映按摩和热敷效果有限，可能是因为耻骨联合分离的程度不同。可以试试用孕妇托腹带，能稍微分散压力，晚上睡觉的时候在两腿间夹个枕头，可能能缓解点。
2025-09-22 22:06:37 · 来自广州
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