孕期早餐怎么吃？我的营养搭配

D幸福女孩

1岁7个月12天

虽然孕反严重，但早餐我坚持这样吃：

食物	吃法	注意事项
水煮蛋	每天1个	蛋黄实在吃不下可以不吃
牛奶	250ml温热	乳糖不耐可以换酸奶
干吃面	应急用	不能当主食

最近发现羊肉粉很开胃，但家人不让多吃怕不卫生。每个孕妈体质不同，对我家有效的可能不适合你

孕期食谱

来自贵阳市

热门评论(4)

8888样妈妈

最近发现的这个很开胃吧哈

2025-09-23 02:29:05 · 来自吉安市

asd叶子hi ：对呢，你有没有发现开胃的美食呀？

333别惹姐6

对的，干吃面不能当主食，没营养的

2025-09-23 00:35:04 · 来自广州

幸福之七口5566

乳糖不耐换酸奶这点超实用，很多人可能没意识到自己乳糖不耐，喝完牛奶不舒服还以为是孕反呢。你这一提醒，估计能帮不少准妈妈找到舒服的饮食方式

2025-09-23 00:27:55 · 来自广州

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