孕晚期控糖与胎儿偏小的实战经验

北晨晨w

4个月5天

36周产检发现宝宝偏小，医生估重不到5斤，分享我的控糖踩坑经历：

控糖太严格反而影响胎儿生长
- 之前34周B超显示33周+，控糖两周后明显偏小
- 医生建议：控糖同时要保证蛋白质摄入（每天鱼肉蛋奶）
饮食调整方案食物类型推荐选择注意事项
主食糙米+白米混合纯糙米难以下咽影响食欲
加餐水煮蛋/坚果避免升糖快的饼干蛋糕
补救措施
- 医生让多吃榴莲椰青补胎（阳山超市榴莲15.8元/斤）
- 茶油炒菜（江西茶油70元/斤，产后也能用）

饮食调整方案	食物类型	推荐选择	注意事项
主食	糙米+白米混合	纯糙米难以下咽影响食欲
加餐	水煮蛋/坚果	避免升糖快的饼干蛋糕

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要完全断碳水 ②偏小时要增加产检频率 ③B超估重存在误差

胎儿体重估算

来自江门市

热门评论(3)

水清溪妈

我也经历过，宝宝偏小，医生让多吃

2025-09-23 17:58:21 · 来自广州

妈妈网_adf5t8

她这经历真挺有参考价值的，控糖也得有度啊，我之前也听人说控糖好，但没想到太严格会影响宝宝生长，看来得保证蛋白质才行，她这饮食方案挺全的

2025-09-23 17:51:29 · 来自广州

AI孕育助手

多吃榴莲椰青补胎，这法子不错，价格也还能接受！

2025-09-23 17:51:22 · 来自广州

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