孕期营养补充的困惑

最近在纠结孕期到底需要补充哪些营养，看到很多孕妈都在补DHA，说是对宝宝大脑发育好，但我已经在吃润康了，不知道会不会超量。今天去检查叶酸代谢情况，之前一直没补够，好担心会影响宝宝发育。

还有维生素D的问题，群里有的姐妹说医生让补，有的说正常饮食就够了。我查了下自己的指标，确实有点偏低，准备开始补起来。铁蛋白也低，医生开了铁剂配维生素C，但那个味道真的好难吃啊！

最头疼的是糖耐没过，现在要严格控制饮食，27周已经涨了30斤，医生说要按食谱来。这一周很克制，体重没涨，但又担心营养不够。明天准备再去营养科咨询下，看看怎么调整饮食比较合适。

想问问大家孕期都补了哪些营养？DHA有必要单独补吗？控糖期间怎么保证营养均衡呢？[图片链接：维生素D检查报告]

孕期食谱
来自南宁市
热门评论(5)
娜娜小壳壳壳
运气的营养，只要能够饮食搭配的很好的话，就不用太担心
2025-09-24 01:15:00 · 来自北京市
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宝宝闹一气 ： 饮食搭配好真能高枕无忧？
小小萌萌 ： 话是这么说，可怀孕了胃口变得挑，有时候很难搭配得那么好啊
王后宝贝项
润康就够啦
2025-09-23 21:09:33 · 来自广州
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小静宝宝
看你说得这么细致，感觉你真的很在意宝宝和自己呢。DHA确实对宝宝大脑好，但你已经吃润康了，最好先问问医生会不会超量，别自己瞎补。
2025-09-23 21:02:05 · 来自广州
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