秋季护理避坑🍂​10个简单招，宝妈和娃都能用 1. 清洁别过度，温和是关键 - 选无酒精、无刺激的洁面，每天洗2次就够 - 洗多了会破坏皮肤屏障，越洗越干 2. 补水+锁水，两步不能少 - 内补：多喝水，多吃含维生素的菜和水果 - 外护：洁面后先涂爽肤水、精华，再用面霜锁水，早晚都要做 3. 修护屏障，给皮肤加“保护罩” - 皮肤屏障靠脂肪酸、神经酰胺“支撑” - 选含这两种成分的护肤品，换季不易敏 4. 洗面奶用量，秋天减一半 - 天气凉了皮肤出油少，少用点洁面 - 不然会洗走有用油脂，脸容易干到起皮 5. 保湿升级，干皮油皮都适配 - 干燥时随时喷保湿喷雾 - 混油皮用轻薄面霜，干皮选滋润款，还能加2滴精油（橄榄油、荷荷巴油都可） 6. 秋天别忘防晒，紫外线不分季 - 别觉得秋天晒不黑！出门一定要涂防晒霜 - 选SPF值适中的，宝妈和娃都能用 7. 面膜别天天敷，一周2-3次刚好 - 选温和的功效型面膜，别贪多 - 天天敷会让皮肤“过度水合”，反而更敏感 8. 吃对食物，皮肤从内变好 - 多吃苹果、绿叶菜，补维生素C和E - 遵循滋阴清热原则，换季不容易上火 9. 唇部护理，别让嘴巴干到起皮 - 晚上厚涂润唇膏或唇膜，给嘴唇“做SPA” - 白天随时补涂，宝妈和娃都要记得 10. 睡够觉，皮肤才会“自我修复” - 每天保证充足睡眠，帮皮肤新陈代谢 - 睡好了，宝妈气色好，娃的皮肤也更嫩 我正在参加#秋季护理避坑#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！