母乳喂养的5个实战技巧

从奶渣到供需平衡，我摸索出的经验：

1. 追奶时机：凌晨3-5点是泌乳高峰，用PP追奶法特管用
2. 通乳神器：生土豆片敷硬块比热敷有效（亲测消肿超快）
3. 衔乳姿势：宝宝下巴要紧贴乳房，鼻尖与乳头呈45度角
4. 奶量判断：喂前喂后称体重最准，尿量每天6片以上达标
5. 混合喂养：先亲喂再补奶粉，避免乳头混淆

对我最有用的是哺乳后挤奶5分钟刺激产奶，但用药前务必咨询医生。每个妈妈体质不同，我朋友喝汤有用，我喝豆浆反而奶多。