产后姨妈恢复那些事儿

生完宝宝后姨妈什么时候来？这个问题我专门问过医生，结合群里妈妈们的经历总结：

1. 时间差异很大：

   • 母乳妈妈普遍来得晚（我5个月还没来）
   • 奶粉妈妈可能产后1-2个月就来
   • 剖腹产和顺产没有绝对规律

2. 恢复注意事项：

   • 量多时间长要复查（我有次来了10天）
   • 医生说我盆底肌78分，建议做凯格尔运动
   • 产后第一次量少也正常

3. 小提醒：姨妈没来也要注意避孕！我就是易孕体质，医生特别叮嘱的

产后复查很重要，我闺蜜就是没在意，后来查出轻度子宫脱垂。