抗癌日记：成为自己的光❤️自从生病以来，感触很多。有小姊妹鼓励我分享自己的心路历程。如今总算“轻舟已过万重山”，很想把一些曾经激励我、让我安定的话写下来，希望可以帮到同样在经历病痛或照顾患者的你。 1️⃣ 提前焦虑，等于“贷款吃屎”💩 这是一位病友小姐姐说的，话糙理不糙。刚确诊胃癌时，我几乎被焦虑淹没：害怕病情恶化、担心自己扛不住、对“腹膜转移”“CT阴影”这些词异常敏感。术前术后化疗都非常难受，呕吐、虚弱、腿肿、腰痛接连不断……身体差的时候，仿佛只能被动等待死亡；稍好一些，又觉得还有希望。 我们很难不焦虑，但请一定提醒自己：别为还没发生的事痛苦。像柱子哥说的，过好当下，不预支烦恼。 2️⃣能好好吃饭、好好拉屎，就已经很棒了 以我现在的身体，每天能吃好、排好，还能出去走几千步，就心满意足。我不强求自己，反而更容易快乐：有精力就给孩子做早餐，累了就简单准备；能出门就带他玩，没力气就陪他在家玩水。我还买了个玩具缝纫机，有空就蹬几下，给孩子缝了两条裤子，不细看还挺像样～ 当你不再苛责自己，学会顺其自然，心反而更容易安定。 3️⃣远离不喜欢的人和事 胃和情绪密切相关。除了注意饮食，保持心情也很重要。以前我总在意别人的看法，现在学会了不憋着、不纠结，但也放下掌控欲，允许别人做别人，也允许自己做自己。 就像最近流行的一个词——“命题”。人人都有自己的课题，不干涉别人，也不被别人干扰。像我跟我婆婆，减少直接沟通、让老公多出面，关系反而轻松不少。 4️⃣好好爱自己 第一次化疗时，我遇到一位即将结疗的大姐。她涂着口红、带着淡妆，那一刻我特别震撼：原来哪怕生病，也可以漂漂亮亮、不卑不亢。 从那以后，只要体力允许，我就化化妆、穿喜欢的衣服出门。让自己美美的，不仅是给家人看，更是给自己一点光、一点希望。 #胃癌 #胃癌术后 #抗癌日记 #抗癌 #和小朋友一起成长