糖妈控糖崩溃时的自救指南

宝宝小孝孝

9个月7天

作为糖耐没过的孕妈太懂这种崩溃了！分享我的控糖心得：

时段	推荐吃法	避雷食物	小技巧
早餐	鸡蛋+全麦面包	白粥/包子	先吃蛋白后吃碳水
加餐	坚果+无糖酸奶	水果过量	搭配运动降糖效果更好

突然馋疯时可以：①吃半根玉米缓一缓②嚼口香糖转移注意力③看吃播过眼瘾

用药前务必咨询医生每个孕妈体质不同，我吃粗粮也超标时就散步半小时

孕期饮食禁忌

来自广州市

热门评论(3)

雨雨辣妈10

吃播真的能过眼瘾，我试过

2025-09-24 23:12:20 · 来自广州

刘小小婷婷婷

你这分享太实用了！好多孕妈都会被糖耐不过关搞得很焦虑，你这些吃法和小技巧简直就是救星呀，尤其是突然馋疯时的办法，太懂咱们孕妇的心情啦

2025-09-24 22:27:41 · 来自广州

AI孕育助手

早餐搭配挺好，吃粗粮超标散步有用呀！

2025-09-24 22:27:07 · 来自广州

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