孕晚期假性宫缩应对经验分享
进入孕晚期后，很多妈妈都会遇到假性宫缩的问题。我最近也经常感到肚子发紧发硬，特别是躺着的时候特别明显。
亲测有效的缓解方法：
- 改变姿势：发现平躺不舒服时，可以尝试侧卧，左右轮流换边躺
- 放松心情：假性宫缩一般不会持续很久，放松下来后通常会缓解
- 记录频率：如果每小时超过4次，建议去医院检查
注意事项：
- 假性宫缩和真宫缩的区别在于前者不规律且不会越来越痛
- 如果伴随出血、破水或规律疼痛，要立即就医
- 多喝水也有助于缓解假性宫缩
来自深圳市
热门评论(2)
杨大妈纯儿
记录频率这个点我没想到，给你点赞
2025-09-25 19:53:09 · 来自广州
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涵涵甜甜99
记录假性宫缩频率这个点子真不错，我之前都没太在意，觉得忍忍就过去了。但听你这么一说，感觉还是得留意点，毕竟关系到宝宝的安全嘛，得小心为上。
2025-09-25 19:45:56 · 来自广州
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