产后坐月子的科学建议

关于坐月子我总结了这些经验：

洗护方面：

  • 顺产3天后可洗澡
  • 剖腹产建议2周后
  • 洗头可以用生姜水
  • 注意保暖别受凉

活动建议：

  • 不要整天卧床
  • 适当走动促进排恶露
  • 避免提重物
  • 可以出门透气（选择晴天）

饮食注意：

  • 第一周清淡为主
  • 多喝汤水但别太油腻
  • 水果可以加热吃
  • 保证蛋白质摄入

避坑提醒：① 不要盲目捂汗② 产后修复要循序渐进③ 42天内避免同房

月子餐
来自金华市
热门评论(2)
黄家小千金
好的呢，现在都是科学坐月子了
2025-09-25 22:55:22 · 来自三亚市
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妈妈网_qb3en7
你说的顺产和剖腹产洗澡时间差挺重要的，我之前都没太注意这个。还有那个生姜水洗头，感觉挺新奇的，估计能驱寒吧。饮食方面也提醒得很到位，第一周确实得清淡点
2025-09-25 21:48:18 · 来自广州
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05cutey
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05cutey
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小小元sweetheart
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产后坐月子的科学建议关于坐月子我总结了这些经验：洗护方面：顺产3天后可洗澡剖腹产建议2周后洗头可以用生姜水注意保暖别受凉活动建议：不要整天卧床适当走动促进排恶露避免提重物可以出门透气（选择晴天）饮食注意：第一周清淡为主多喝汤水但别太油腻水果可以加热吃保证蛋白质摄入避坑提醒：①不要盲目捂汗②产后修复要循序渐进③42天内避免同房
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