孕期睡眠改善小妙招
被失眠困扰的孕妈看过来！亲测有效的几个方法：
孕妇枕神器：腰酸背痛时把脚架上去，瞬间舒服很多
温度要适宜：空调开26度加薄被，19度太冷反而睡不好
睡姿有讲究：后壁胎盘的尽量侧睡，平躺容易腰疼
作息要规律：我熬夜后宝宝也变夜猫子，调整作息后胎动都规律了
注意：每个孕妈体质不同，我右侧睡最舒服，但有的妈妈必须左侧睡
来自广州市
热门评论(4)
米多奇妈妈
感谢您的分享呦挺好的
2025-09-26 00:47:36 · 来自石家庄市
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这个小苹果
哈哈哈哈，宝宝夜猫子好可爱
2025-09-25 22:27:00 · 来自广州
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ha小粉绒p
温度这块儿控制得真好，我之前就是空调开太低，结果冻感冒了，后来调成26度加薄被，睡得踏实多了，看来温度对睡眠影响很大啊
2025-09-25 22:21:05 · 来自广州
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