孕期尿频应对方法
孕中期开始尿频到怀疑人生，我试过这些方法：
控制睡前饮水量：睡前一小时少喝水，但白天要喝够。
侧卧睡姿：能减轻膀胱压力，我这样睡能减少起夜次数。
做凯格尔运动：锻炼盆底肌，对产后恢复也有帮助。
外出找好厕所：散步前先查好路线上的厕所位置。
个人经验仅供参考
避坑提醒：①不要憋尿 ②注意是否是尿路感染 ③晚上准备小夜灯防跌倒
来自汕头市
热门评论(4)
6688你真的好傻
就是去外面还真的事先找好了厕所更方便一点呢
2025-09-27 07:31:53 · 来自阜新市
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肉肉的宝宝
做凯格尔运动锻炼盆底肌，感觉还是挺不错的。
2025-09-26 16:48:56 · 来自东莞市
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虎宝宝6176
还是特别实用哈哈哈
2025-09-26 16:31:59 · 来自苏州市
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俊亳亳_
查厕所位置这招太实用了！孕中期本来就容易尿急，要是散步时找不到厕所得急死。小夜灯提醒也特别贴心，晚上起来黑灯瞎火的确实容易摔，得赶紧备上一个
2025-09-26 16:20:37 · 来自广州
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