💥孕期每月必看攻略！新手妈妈快来抄作业👀 刚测出两条杠的姐妹看过来✨ 孕期1-10月关键事项都整理好啦，照着做少走弯路～ 🌱孕1月 突然犯困嗜睡？是宝宝在安家啦👶 先用验孕棒测HCG，再去医院抽血确认！叶酸每天1颗不能忘，别吃感冒药哦～ 🌱孕2月 孕吐来袭+分泌物增多？少食多餐救大命！记得做B超排除宫外孕，补点维C/B6缓解恶心，还能防牙龈出血🦷 🌱孕3月 孕吐持续+乳房胀痛？快换孕妇专用内衣！重点要去社区建档+做NT检查，这个月别同房哦～叶酸/镁/维E继续补 🌱孕4月 孕吐退散！胃口大开但出现妊娠线？开始补钙+安排长胎不长肉食谱，唐筛/无创别忘做！钙片+DHA吃起来，宝宝大脑发育关键期🧠 🌱孕5月 明显感受到胎动啦！但便秘也找上门😣 妊娠油赶紧涂起来预防纹路，做好乳房清洁！大排畸检查要预约，多吃青菜助排便🥦 🌱孕6月 肚子沉到走路累？换上宽松孕妇装，去做四维彩超啦～控糖！避免久坐久站，补铁剂预防贫血，深色蔬菜吃起来🥬 🌱孕7月 胎动变规律但次数减少？可以拍孕妇照留念啦！控制血糖学呼吸法，糖耐检查要做！DHA安排上，三文鱼/紫菜多吃点🐟 🌱孕8月 假性宫缩+腿肿到穿不进鞋？待产包该收拾了！控制体重适量运动，每天数胎动+做胎心监护，牛奶鸡蛋补起来🥛 🌱孕9月 尿频+焦虑感up？宝宝入盆啦！了解生产流程+月子知识，全家讨论坐月子安排，B超看胎位！燕麦/菠菜补膳食纤维🥬 🌱孕10月 胎动变温柔？情绪容易emo还坐骨痛？区分真假宫缩！整理待产包，确认生产方式，左侧卧防缺氧，破水/规律宫缩立刻冲医院🚨 孕期虽然像打怪升级，但每次变化都是宝宝在报平安呀～ 祝各位孕妈超快顺产，接健康宝宝👶💕