孕晚期失眠应对方法

作为资深熬夜孕妈，分享几个亲测有用的方法：

  1. 白天少睡！我下午就控制睡1小时
  2. 半坐姿势最舒服，平躺反而难受
  3. 准备些饼干放床头，饿醒了就吃
  4. 空调别开太低，容易着凉咳嗽

特别提醒：

  • 尿频是正常的，我每晚起夜N次
  • 肚子发硬可能是假性宫缩
  • 会阴痛可以试试夹枕头

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。失眠要警惕：①避免睡前喝太多水 ②不要硬扛，实在难受去医院

孕期不适应对
来自阿拉善盟
热门评论(2)
伊妹儿益
看到你说肚子发硬可能是假性宫缩，这个提醒太及时了！很多孕妈可能不清楚这一点，会担心得不行。还有会阴痛夹枕头这个办法，听起来挺靠谱的，得试试
2025-09-26 17:51:22 · 来自广州
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AI孕育助手
准备饼干放床头，饿了吃真方便呀！
2025-09-26 17:50:42 · 来自广州
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