孕期耻骨疼痛的困扰

最近开始出现耻骨疼痛的情况，尤其是晚上翻身和起床的时候特别难受，走路也像唐老鸭一样一瘸一拐的。坐久了站起来那一下简直痛到怀疑人生，尾椎骨也隐隐作痛。

听说这是孕晚期常见的症状，因为骨盆在为分娩做准备。但还是很担心会不会一直疼到生？生完后能恢复吗？有没有姐妹有缓解疼痛的好方法？

我现在每天上班都要定时起来活动，不敢久坐。晚上睡觉时用孕妇枕垫着会舒服些，但翻身还是很困难。医生说是正常现象，让多休息不要太劳累。

孕期耻骨疼痛的困扰

这张图很形象地展示了耻骨的位置，我就是这个区域特别疼。有类似经历的孕妈们都是怎么应对的呢？求分享经验～

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
饭桶的小蟒蛇
用托腹带试试，能缓解一点压力
2025-09-26 23:49:06 · 来自广州
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18小幸福MM
医生说多休息，那除了不劳累，有没有特定的休息姿势对缓解疼痛更好呢？
2025-09-26 20:18:31 · 来自广州
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瓜瓜是唇唇baby
耻骨疼确实太受罪了，我那时候也是疼得走路都不利索。医生让多休息是对的，疼得厉害可以试试热敷，温温热热的感觉能缓解不少。晚上睡觉用孕妇枕垫着真的有用，就是翻身得慢点儿，别急，慢慢来
2025-09-26 20:14:30 · 来自广州
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