孕期体重管理的小烦恼

最近发现自己的体重增长有点快，5个月已经涨了16斤了[捂脸]今天称重146斤，感觉完蛋了。医生让我控制体重，建议每顿吃七分饱，可是真的控制不住啊！现在连宵夜都戒了，一天只吃三顿。

孕前120斤的我，现在看着体重秤上的数字真是发愁。听说孕晚期还要控制体重，不知道该怎么办才好。有姐妹说可以多吃粗粮，准备试试看。

孕期体重管理的小烦恼

大家孕期都是怎么控制体重的呀？有没有什么好方法可以分享？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
米多奇妈妈
倒是没有困扰过这个
2025-09-26 23:50:28 · 来自石家庄市
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迷人水果妈妈
你这体重涨得是有点猛呀，不过已经在戒宵夜，一天吃三顿，做得挺好的。控制不住七分饱的话，你可以试试吃饭的时候多咀嚼，细嚼慢咽，这样能让大脑更快接收到饱腹信号，也就能控制住量啦。
2025-09-26 21:21:59 · 来自广州
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