孕晚期便秘自救妙招

控糖孕妈便秘三天差点崩溃，亲测有效的解决方案：

  • 乳果糖口服液：医生开的早餐空腹喝，下午就能通畅
  • 饮食调整：半碗糙米饭+清蒸鱼+水煮青菜，地瓜要适量
  • 小技巧：每天早起喝500ml温水，顺时针揉肚子100下

用药前务必咨询医生：开塞露可以应急但不能长期用

两种主流做法：A派认为控糖就要少吃主食B派经验是适当吃粗粮反而有利排便

对我家有效，但每个宝宝体质不同

孕期不适应对
来自阿拉善盟
热门评论(2)
开心ho
A派少吃主食和B派吃粗粮，到底哪种更适合大多数控糖孕妈呀？
2025-09-27 17:28:30 · 来自广州
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Fly。smile
对，那个每天早起喝温水再揉肚子的小技巧挺管用的，感觉这样能促进肠胃蠕动。不过开塞露还是得慎用，应急还行，长期用怕有依赖性。你总结的两种做法也挺有参考价值的！
2025-09-27 17:25:30 · 来自广州
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