产后追奶亲测有效方法

我产后20天突然回奶，胸部变软不胀痛，急得不行。试了这些方法成功追回奶量：

  1. 立即联系通乳师上门按摩（价格300-400元/次），专业手法比老公乱按有效多了
  2. 坚持2-3小时吸一次奶，即使用吸奶器只能吸出10ml也要坚持
  3. 喝下奶汤要趁热喝，我喝的最有效的是鲫鱼豆腐汤
  4. 让宝宝多吸吮，没奶也要挂喂刺激泌乳

避坑提醒：① 堵奶超过3天容易造成永久性回奶② 吸奶器痛可能是尺寸没选对③ 情绪直接影响奶量，我生气后奶量直接减半

个人经验仅供参考，体质不同效果可能有差异

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(2)
王娇瑶
通乳师按摩那么贵，效果真有说的那么好吗？
2025-09-27 18:09:55 · 来自广州
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夏蝉不想冬天
她说的这些追奶方法听起来很实用啊，特别是联系通乳师和坚持吸奶这两点，感觉对很着急回奶的妈妈帮助会很大，而且她还提到了避坑提醒，真贴心。
2025-09-27 18:06:48 · 来自广州
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