孕期体重控制实战记录
我们几个孕妈互相监督的体重增长情况：
- 5个月涨6斤的：每天散步1小时
- 4个月涨3斤的：主食换成粗粮
- 显怀但没长肉的：可能是子宫前位
医生建议整个孕期增重20-32斤合适，我闺蜜从140斤涨到200斤就太夸张了。有个小技巧：晚上吃完饭像怀孕五六个月的，第二天早上空腹称更准。
产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②盆底肌修复需专业评估
来自广州市
热门评论(7)
周详王一鸣
孕期控制体重好难啊
2025-09-27 19:48:20 · 来自广州
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是小机智啦cc
每天散步1小时就能5个月只涨6斤，这效果真这么好吗？
2025-09-27 19:46:57 · 来自广州
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褚小娜
产后修复这点提醒得太及时了，尤其是避免过早剧烈运动和必须专业评估盆底肌修复，很多新手妈妈可能都没意识到，提前了解这些很重要，能少走不少弯路呢
2025-09-27 19:42:41 · 来自广州
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