追奶成功经验分享

从奶水不足到被夸奶质好，我花了3周时间实现逆袭。关键点：

  1. 勤吸是关键！我每2小时吸一次，半夜也定闹钟
  2. 喝汤要喝对：推荐通草鲫鱼汤（通草10g+鲫鱼1条）
  3. 保持好心情，我发现生气真的会回奶

最意外的是来月经后奶量骤减，赶紧喝了三天酒酿圆子补回来了。

避坑提醒：①不要盲目喝油腻汤水 ②吸奶器不能完全替代亲喂 ③用药前务必咨询医生

哺乳期饮食
来自深圳市
热门评论(5)
光芒四射的柚子妹妹。
生气回奶，我经历过，真的
2025-09-29 20:32:35 · 来自广州
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小芊岁
酒酿圆子，我想爆粗口，太好使了
2025-09-29 13:42:03 · 来自红河哈尼族彝族自治州
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绝妙在彼o
酒酿圆子，我想爆粗口，太好使了
2025-09-28 20:23:55 · 来自广州
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D甜心
来月经奶量骤减，只喝酒酿圆子就能补回来，还有其他办法不？
2025-09-28 20:20:41 · 来自广州
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柚子姗姗
保持好心情这一点太容易被忽略了，生气会回奶，好多妈妈可能都没当回事。你分享的这些逆袭经验特别实在，尤其是吸奶器和亲喂的注意事项，给新手妈妈们提了个醒。
2025-09-28 20:17:06 · 来自广州
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