孕期体重控制不住怎么办？

我怀孕五个半月了，体重已经涨了16斤，按照这个速度很快就要突破20斤了。上周检查宝宝还偏小一周，肉都长我身上了。我是北方人，特别爱吃面食这些碳水，又容易饿，吃了又不太爱动，感觉体重完全控制不住。医生说要控制在六斤左右，但我就是管不住嘴，每天打扫一下卫生做点饭就懒得动了，根本没出去散步过。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？

孕期体重变化
来自东莞市
热门评论(6)
妈妈网_7qkonu
少吃碳水，饿了可以嚼牛肉干
2025-09-29 04:13:58 · 来自合肥市
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Wind60521
调整好心态，不要在意那么多
2025-09-28 22:33:59 · 来自商丘市
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44331986女装 ： 我觉得光调整心态可不够呀，体重还是得想法子控制下。
唯一宠儿
孕五个半月涨16斤，爱吃碳水还懒动太正常，试试把面食换成杂粮，每天慢慢走10分钟，别硬憋饿。
2025-09-28 21:56:50 · 来自重庆市
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小名丢丢08
怀孕时特别容易饿也正常，不过得注意别光吃碳水，多吃点蛋白质和蔬菜。要不试试把面食换成粗粮，或者吃点鸡蛋、瘦肉啥的。实在不爱动，也可以在家做点简单的孕妇操，慢慢来，别着急
2025-09-28 21:32:00 · 来自广州
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泡泡妈妈627
1岁2个月29天
奶粉怎么选❓经验妈妈教你如何选对奶粉！我家宝宝出生之前，一直是想做个亲喂妈妈，根本没有考虑过没有母乳的事情，结果亲喂2个月后母乳不足直接断奶，开始给宝宝喂奶粉。但喝了一段时间之后，发现宝宝体重一直上不去😥记得那段时间，每次带宝宝去社区体检，看到体重曲线总是在中下游徘徊，我心里就像压了块大石头💔。一起遛娃的宝妈们经常会聊起“你家宝宝多重了”、“长了多少”，我总是支支吾吾地转移话题😅。现在孩子也1岁了，这个阶段的娃对营养的需求会变得更加丰富，马上要给孩子换三段奶粉，这次我可将奶粉里的营养需求放在第一位！💪就在我全网做功课的时候，无意中点开了金领冠的《超凡奶粉在中国》纪录片。原本只是随意看看，没想到一看就入迷了✨！里面讲的是咱们中国自己
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小dada妈妈
1岁4个月11天
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妈妈网_r9grl2
1岁6个月整
7号来月经今天还有来
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1226冰芯雪莲
1岁6个月21天
伊利金领冠珍护奶粉现在在给孩子喝。大品牌的奶粉就是不一样，营养非常的丰富，而且奶源也很安全。金领冠拥有十大中国发明专利，汇聚23年母婴营养研究成果，荣获国家专利优秀奖。临床实证，喂养表现全面胜出！助力宝宝吸收、保护、认知全效提升，给宝宝超凡成长守护，非常棒的呢~
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阿搞乖
1岁3天
姐妹们，给宝宝挑玩具是不是挑到眼花缭乱，最近我挖到一款超棒的玩具，优乐恩儿童早教益智音乐巴士，必须分享给你们！
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Hahahayi
1岁3个月整
👶瘦宝逆袭记！我家宝贝从“小竹竿”变身“肉嘟嘟”～ 我家宝贝1岁前，那真是愁死我了！体重勉强及格，身高也总是拖后腿，挑食挑得让人头疼，蔬菜肉类都不爱，辅食吃得再多也感觉营养跟不上。奶粉也是个大问题，换了好几种，宝宝要么不喝，要么一喝就拉肚子，体重不增反减，超心疼 🥛不过，好在让我找到了这款宝藏奶粉——优博瑞霂欧盟版！宝宝喝满两个月，身高直接噌到83厘米，体重也飙到22斤，抱着软乎乎的小肉团，老母亲不用再为养不胖焦虑啦！ 🔍我仔细研究了这款奶粉的配方，发现它真的是宝宝长肉的秘籍！要知道，妈妈初乳里乳清蛋白占比是90%，但国标只要求60%，市面上好多奶粉刚达标而已，而优博瑞霂欧盟版直接做到90%+的乳清蛋白占比，就像把妈妈的爱呵护“搬”进奶粉里，我看有妈妈特意用白醋模拟宝宝胃酸环境做消化实验，其他奶粉因为乳清蛋白含量不够高，消化后总有奶渣残留，而瑞霂几乎完全被消化——宝宝娇嫩的肠胃消化吸收没负担，慢慢的小脸蛋就圆嘟嘟起来，胳膊也长出了小肉褶～ 🛡️自护力方面也没话说！里面有9种自护因子（免疫球蛋白、α乳白蛋白、OPN骨桥蛋白等），还有6重母乳HMOs，双管齐下给宝宝筑了层“防护衣”。现在宝宝换季不打喷嚏了，之前偶尔犯的小咳嗽也没再出现，体质肉眼可见地变结实 🌿消化吸收这块更是戳中我！奶粉里加了3重益生菌，还搭配了9:1科学配比的益生元（GOS/FOS），刚好贴合宝宝肠道需求。以前宝宝三天两头拉肚子，换奶粉后便便每天都规律又成形，吸收好了，吃进去的营养才能真正长在身上 🥛最重要的是，这款奶粉适口性超强！源自北纬48°黄金奶源带的优质奶源，奶香味超自然，清清甜甜的。宝宝超级爱喝，每次250ml的奶量都能一口气炫完 🎉现在带宝宝出门，终于不用被邻居调侃没给宝宝饭吃了！家有瘦宝的宝妈们，不妨试试看这款优博瑞霂奶粉，亲测追高追肉都有效哦！一起见证宝宝的逆袭之路吧
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末末儿
1岁2个月7天
宝宝出牙期选牙胶指南～ 👶 一、按出牙阶段选择牙胶类型 1. 口欲期（2~4个月） ◦ 需求：宝宝开始吃手，需温和安抚口腔探索欲。 ◦ 推荐：空心软硅胶牙胶（如三叶草形、环形），质地超柔软、易抓握，避免实心材质压迫牙龈。 2. 出牙前期（4~7个月） ◦ 症状：口水增多、频繁啃咬，牙龈红肿。 ◦ 推荐：带凸点纹理的环状牙胶（如手掌形、小猫形），软硬适中可按摩牙龈，锻炼抓握能力。避雷注水牙胶（低温可能冻伤口腔，高温易滋生细菌）。 3. 出牙高峰期（7~12个月） ◦ 需求：乳牙萌出需更强咬合力缓解肿胀。 ◦ 推荐：偏硬硅胶牙胶（如牙刷牙胶、咬咬乐），增强磨牙效果；可冷藏（非冷冻）使用，低温镇静牙龈。 🔬 二、材质安全与风险规避 1. 首选材质： ◦ 食品级硅胶：无毒无味、耐高温消毒（沸水/蒸汽），弹性抗撕裂。 ◦ 避坑材质： ▪ ❌ PVC（含塑化剂）、TPR（易老化开裂）； ▪ ❌ 液体填充牙胶（微生物污染风险+低温冻伤隐患）。 2. 化学安全重点项： ◦ 确认检测报告含 重金属（铅、镉）、双酚A（BPA）、邻苯二甲酸酯、挥发性化合物 未检出或达标。 ◦ 警惕异味：挥发性物质超标产品（如部分样品达1.78%）可能刺激呼吸道。 🫶科学选牙胶的核心原则：安全＞功能＞趣味。建议家中常备2-3款轮换，兼顾安抚需求与卫生管理，密切观察宝宝牙龈状态，出现持续红肿或发热需及时就医。
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王云安sweety
1岁2个月26天
我家宝宝剖宫产，最近晨起总打喷嚏，优博剖蓓舒奶粉能改善呼吸道“易敏”问题吗？好想知道！
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1314幸福原味88
1岁6个月10天
最近发现孩子喝奶后老闹肚子，可把我急坏了。看了不少育儿书和科普文章，才觉得可能是奶粉的事。无意间在妈妈群里瞅见有位妈妈分享铂萃奶粉，说她家孩子转奶后好多了。我寻思，没准我也该给孩子换这款奶粉试试，孩子的健康可是头等大事啊。
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苹果醋8俏妈
1岁1个月整
宝宝消化吸收不好的话，选奶粉更要关注一下配方，奶粉营养配方真的会影响便便气味的！我们之前就是，后来我换成伊利金领冠珍护铂萃奶粉后才好的。含有丰富的opo可以助力关键营养吸收，减少皂钙的产生，让宝宝便便也更顺利的，我家宝宝就是妆后后的便便就没那么刺鼻了，换尿不湿不再是煎熬~
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幸福一家521
1岁5个月2天
来找好朋友玩 让孩子气死老太不听话了
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hai糖勒个糖
1岁1个月10天
我就想问问，超启能恩3部分水解配方的口味咋样，会不会苦啊，宝宝容易接受不？
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赖小妞的麻ui
1岁8个月18天
也有经历宝宝喝奶粉便便困难的时候，小脸憋红了都拉不出来，难受了就哭，哭闹多了我心情都变得焦虑了，甚至怕给宝宝喝奶粉了。但是奶粉又是宝宝的口粮，不喝也不行，干脆换奶粉试试吧。我看金领冠珍护的配方还蛮好的，尤其是能软化便便，帮助吸收，转奶吧，希望这款奶粉适合。
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英英爱其铖baby
1岁6个月10天
喝点饭汤玩起来了就
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妈妈网_35jz4
1岁3个月4天
双侧输卵管切除术后的女性可以做试管婴儿，试管婴儿属于一种辅助生育技术，主要适用于各种原因引起的不能正常生育的夫妻孕育孩子。输卵管疾病或者其他原因导致输卵管失去正常功能引起的不孕不育症，试管婴儿最主要的适应症之一。 做双侧输卵管切除手术的女性有再次生育的需求时，可以考虑做试管婴儿。在进行试管婴儿之前，夫妻双方需要共同到正规公立医院妇产科或生育中心就诊进行检查，包括妇科超声检查、常规检查、化验检查、内分泌检查、排卵功能检查等在内的常规检查，以及男性精液常规检查、全身健康体检等，掌握好适应证，并排除禁忌症后选择合适的时机进行试管婴儿。
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八月夜桂花
1岁4个月8天
荔湾Citywalk大集合！！10家宝藏小店分享！！😍广州...荔湾Citywalk大集合！！10家宝藏小店分享！！😍广州西关片区怎么玩？这份纯享攻略收好～无景点打卡，纯干货吃喝玩乐版🙌永庆坊到陈家祠这一路真的绝了！！边吃边逛一整天都不腻🚶🏻♀️
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顶尖宝贝爱家
1岁10个月25天
前几天带孩子去公园玩，遇到同小区的一位宝妈，她家孩子和我家的差不多大，可人家宝宝活力满满，我家孩子却没精打采的，还经常感冒。聊了之后才知道，她家孩子断奶后一直喝皇家美素。她说这款奶粉很接近母乳，营养丰富，孩子很爱喝，肠胃也不错。我家孩子断奶后，之前选的奶粉孩子不喜欢，便便也不正常。我赶紧给孩子换了皇家美素，现在孩子喝得可开心了，不上火，也不便秘，便便都是金黄色的，一看就很健康，真是选对了！
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潘山泉beauty
1岁整
宝妈们，你们知道吗？港版美素佳儿金装全新升级啦！这次主打五强配方，特别是那个MLC易吸收乳脂，真的超赞！宝宝喝了后，便便都顺畅多了，还是香蕉型的呢。感觉宝宝肚肚更舒服，我们也更放心。
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鹏鹏鹏飞1314
1岁21天
本着纯母乳喂养的想法，结果呢，不如愿呀，母乳不够奶粉来凑，那可要给宝宝选对了才行。试过两款奶粉，伊利金领冠珍护是第二款，相对来说它的消化力，吸收力要更好一些。而且里面是三代OPO，又有HMOs的助力，让营养吸收更好，这不我们长肉的原因也就在这里，这款宝藏奶粉真心要分享一下……
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沐妍超乖
1岁3个月10天
我家宝宝是敏感体质，之前老是闹便秘。后来发现了金领冠泉爱宝贝这款水，它有“低钠淡矿”的硬指标。钠含量低至4.66mg/L，远低于国标的20mg/L上限，总矿化度才51mg/L，特别适合宝宝未发育成熟的肾脏，喝了吸收没负担，宝宝便秘的问题也解决了。而且水里还有39.9mg/L的偏硅酸，就好比给宝宝的乳牙穿了层“防护衣”，在宝宝出牙期喝简直太合适了。想问下大家，还有啥类似对宝宝这么好的饮品推荐不？
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