孕早期饮食禁忌清单

刚怀孕那会儿啥都不敢吃！后来问了好几个医生，整理出这份清单：

绝对不能吃的：❌生肉生鱼❌酒精❌未消毒奶制品

要少吃的：⚠️咖啡因⚠️高糖食物⚠️辛辣刺激

对我家有效的缓解孕吐食物：✔️苏打饼干✔️柠檬水✔️小米粥

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①孕吐严重可以少量多餐②不要完全忌口导致营养不良③补充叶酸要选活性叶酸

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(6)
林果儿吉吉
是不是说其实都是我们自己认知范围内的这些很多东西都是对自己身体有害的就不要去吃了
2025-09-29 05:04:51 · 来自东莞市
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聪慧丽丽k ： 对呀，有害的肯定不能吃，你说呢？
橙橙女宝贝 ： 可不嘛，咱们心里都清楚哪些东西吃了不好，怀孕的时候就得更注意，别吃那些有害的。
you夏天的风
哈哈哈哈，我那会儿也孕吐严重
2025-09-28 23:46:37 · 来自广州
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是晴美呀o
生肉生鱼绝对不能吃，那半生不熟的能吃吗？
2025-09-28 23:42:08 · 来自广州
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粉粉fa
你整理的绝对不能吃的东西太关键了，我之前都不知道未消毒奶制品不能吃，差点就喝了。还有活性叶酸，我之前买的是普通的，得赶紧换了，谢谢你的提醒！
2025-09-28 23:39:25 · 来自广州
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