孕期便秘到底该怎么缓解？
怀孕后便秘真的太痛苦了！我已经试了各种方法，火龙果、酸奶、蜂蜜水、乳果糖，效果都不明显。昨天一天没上大号，肚子胀得难受。医生说我可能是补铁补钙导致的，但又不能不补。现在每天放屁又多又臭，自己都受不了。听说运动能帮助消化，但我每天散步也没什么效果。姐妹们有什么好办法吗？
来自东莞市
热门评论(5)
刘小倩moo
我怀孕时也便秘，后来每天早上空腹喝杯水，就好了
2025-09-30 22:33:50 · 来自广州
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a瑾瑜妈妈
孕期便秘的话确实很难受，可以问问医生可不可以吃西梅
2025-09-30 01:40:43 · 来自广州市
1
财气金金x
试试西梅汁，我喝过，效果不错。
2025-09-29 22:27:37 · 来自广州
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小雪晨
补铁补钙确实容易让肠道变懒，我之前怀老二时也这样，后来医生建议把钙片挪到睡前吃，铁剂饭后半小时喝，再搭点西梅汁，结果第二天就顺畅了，可能跟调整服用时间有关。
2025-09-29 18:35:27 · 来自广州
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