孕期体重增长与饮食控制

最近发现自己孕期体重增长有点快，孕前96斤，现在已经126斤了，足足胖了30斤！这胎估计要跟一胎一样胖36斤左右了。虽然医生说宝宝偏小需要补充营养，但还是有点担心产后恢复问题。

看到其他孕妈分享说孕晚期一周能长3斤，我上个月也胖了7斤，肚子像个大西瓜一样。下午比上午还要大一圈，感觉肚皮都要撑开了。

最烦恼的是明明一天只吃两顿，早上中午都吃得不多，体重还是蹭蹭往上涨。有孕妈说可能是营养吸收太好了，胎盘功能好，宝宝把营养都吸收了。

现在每天都要控制饮食，但又怕宝宝营养不够。好羡慕那些怎么吃都不胖的孕妈啊！大家孕期都胖了多少斤？有什么控制体重的好方法吗？

孕期体重增长与饮食控制

孕期体重变化
来自深圳市
热门评论(8)
妈妈网_ka8m44
我胖了20斤
2025-09-29 19:23:47 · 来自广州
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小小夏宝宝ovo  回复 妈妈网_ka8m44 ： 我试试行不行
晶粉女王c  回复 小小夏宝宝ovo ： 真这么简单？
妈妈网_ka8m44  回复 小小夏宝宝ovo ： 少吃多餐就行
准mon
有的人确实什么都不吃，或者吃的少也胖的很快，所以说孕期体重也是根据个人体质来决定的
2025-09-29 19:20:46 · 来自漳州市
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美美树宝 ： 确实得看体质吧！
终将崩溃的花朵
孕期体重长得快确实挺让人焦虑的，不过医生说宝宝偏小，那适当补补营养也是必须的。一天两顿吃得不多还长肉，可能是身体代谢变化了，别太焦虑，试试少食多餐，或许能好点。
2025-09-29 19:18:08 · 来自广州
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妈妈网_1rw6si
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孕期体重增长与饮食控制最近发现自己孕期体重增长有点快，孕前96斤，现在已经126斤了，足足胖了30斤！这胎估计要跟一胎一样胖36斤左右了。虽然医生说宝宝偏小需要补充营养，但还是有点担心产后恢复问题。看到其他孕妈分享说孕晚期一周能长3斤，我上个月也胖了7斤，肚子像个大西瓜一样。下午比上午还要大一圈，感觉肚皮都要撑开了。最烦恼的是明明一天只吃两顿，早上中午都吃得不多，体重还是蹭蹭往上涨。有孕妈说可能是营养吸收太好了，胎盘功能好，宝宝把营养都吸收了。现在每天都要控制饮食，但又怕宝宝营养不够。好羡慕那些怎么吃都不胖的孕妈啊！大家孕期都胖了多少斤？有什么控制体重的好方法吗？
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妈妈网_5341zh
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吃啥长胎最快？？？？
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