孕晚期失眠手麻自救指南
姐妹们孕晚期是不是都跟我一样，半夜总醒还手麻？亲测这几个方法能缓解：
- 侧睡时在肚子下面垫个孕妇枕，手臂不要压着
- 白天补觉别太久，控制在30分钟内
- 手麻可以试试甩甩手，让老公帮忙按摩
避坑提醒：① 千万别趴着睡会压迫胎儿② 补铁补钙要跟上，缺微量元素也会导致失眠
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自深圳市
热门评论(3)
流浪的小白人称
白天睡久了，晚上真的难入睡！
2025-09-29 20:45:07 · 来自广州
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温柔小堆
缺微量元素导致失眠，光靠补铁补钙就能解决问题了吗？
2025-09-29 20:41:01 · 来自广州
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S双伴的妈妈
你说的这几点真的太实用了，特别是侧睡垫孕妇枕和让老公按摩手，我之前手麻得都睡不着，用了这些法子后确实有缓解，孕晚期真的太不容易了
2025-09-29 20:37:15 · 来自广州
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