孕期便秘怎么办？
怀孕后便秘越来越严重，试了香蕉、蜂蜜水都没用，真的好难受！听说乳钙不容易便秘，有吃过的姐妹吗？效果怎么样？我现在每天肚子都胀胀的，又不敢用力，怕对宝宝不好。求推荐有效的缓解方法！
来自喀什地区
热门评论(4)
唯一宠儿
孕期便秘太折磨人了！香蕉蜂蜜水没用别愁，试试乳钙，平时别用力，慢慢调理能缓解～
2025-10-01 18:57:23 · 来自重庆市
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8888样妈妈
这个鸡蛋汤也是可以的
2025-10-01 00:33:32 · 来自吉安市
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吴简单吖
水果蔬菜粗粮不要吃鸡蛋蛋糕之类的呢
2025-09-30 22:55:18 · 来自辽阳市
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愉快就好呀hehe
我听说喝酸奶也能缓解便秘，特别是那种带活性益生菌的，对肠道好。不过得挑配料表干净的，别选太甜的，不然血糖容易高。要是觉得单独喝酸奶效果不明显，可以加点燕麦片，膳食纤维多了，肠道蠕动也快些。
2025-09-30 16:37:08 · 来自广州
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