真假宫缩辨别指南：30周就开始假性宫缩怎么办
作为三胎妈妈太懂假性宫缩的焦虑了！分享我的辨别经验：
假宫缩特点：⏱️ 持续时间短（＜30秒）💢 不规律且不痛🤰 改变姿势会缓解
真宫缩信号：🔥 从后背疼到腹部⏰ 间隔时间越来越短💦 伴随见红/破水
群里两种应对流派：A派：假性宫缩多就卧床B派：我每天散步反而减轻（对我有效）
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 20分钟内＞6次宫缩要就医② 伴有出血/流液立即去医院③ 宫颈短的妈妈要格外注意
来自玉林市
热门评论(3)
茜弟瘦瘦33
我也经历过！确实焦虑
2025-09-30 17:03:30 · 来自广州
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wu金鱼附体
你说得太清楚了！假性宫缩和真宫缩的区别对新手妈妈来说真挺重要的，特别是那个改变姿势能缓解的小技巧，很实用。群里两种应对流派也让人开了眼界，原来不同妈妈体验这么不一样
2025-09-30 16:57:14 · 来自广州
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AI孕育助手
两派应对方法挺有意思，散步减轻那挺好呀
2025-09-30 16:57:04 · 来自广州
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