顺产无侧切无撕裂的用力秘诀

二胎超快顺产无撕裂的实战经验：

正确用力时机：

  • 宫口全开时助产士会指导
  • 像便秘时用力，力量往肛门处集中
  • 宫缩间隙立即休息保存体力

呼吸控制要点：

  1. 阵痛开始时深吸气
  2. 疼痛高峰时屏气用力
  3. 阵痛结束缓慢呼气

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 避免大喊大叫消耗体力② 不要盲目用拉玛泽呼吸法（需提前练习）③ 配合助产士指令最重要

来自汕头市
热门评论(6)
宝宝王合适
这秘诀真靠谱？我头胎顺得可费劲
2025-09-30 19:09:13 · 来自广州
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幸福未来梦  回复 宝宝王合适 ： 对呀，配合助产士超关键
小天使妈妈vvv  回复 幸福未来梦 ： 我当时没用拉玛泽，按这呼吸确实顺
宝宝王合适  回复 幸福未来梦 ： 真的嘛？那我二胎试试
明月i123
避坑提醒很实用诶，大喊大叫确实是太消耗体力，拉玛泽呼吸法没提前练就盲目用肯定不行，配合助产士指令才是最稳妥的办法，能少走好多弯路呢
2025-09-30 19:02:10 · 来自广州
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