母乳不足追奶经验谈

奶水不足是很多妈妈的痛，分享我的追奶历程：

1. 食疗方法：

   • 醪糟鸡蛋汤（亲测有效）
   • 榴莲下奶但易上火
   • 排骨汤/猪蹄汤

2. 追奶要点：

   • 多吸多喂（2-3小时一次）
   • 夜间也要坚持
   • 保持心情愉快

3. 混合喂养：

   • 先母乳后奶粉
   • 选择接近母乳的奶粉
   • 慢慢减少奶粉量

我最后选择了混合喂养，6个月后断奶。要提醒的是：回奶时涨奶可以喝炒麦芽水，但用药前务必咨询医生

避坑提醒：① 不要盲目喝油腻汤水② 追奶要坚持2周以上才见效