孕期睡眠困扰：起夜频繁怎么办？
怀孕四个月了，最近睡眠质量特别差，一个晚上要起夜3-5次，根本没法好好休息。听说其他孕妈也有类似情况，有的1-2次，有的甚至能睡到中午，真是羡慕啊！
不知道大家有没有什么缓解频繁起夜的好方法？我现在每天白天都昏昏沉沉的，感觉整个人都没精神。听说孕中期会好一些，但这才刚开始就睡不好，后面可怎么办啊？
另外我发现补钙好像对睡眠有帮助，医生给我开了钙片，但还没开始吃。有经验的孕妈能分享一下吗？补钙真的能改善睡眠吗？
来自广州市
热门评论(6)
888宝宝加油
亲的分享啊不错啊棒
2025-10-02 10:48:06 · 来自淄博市
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888宝宝加油
亲的分享啊不错啊细致啊😫
2025-10-02 10:32:27 · 来自淄博市
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我是高富帅啊
孕晚期尿频更严重啊
2025-10-02 10:31:39 · 来自枣庄市
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另外，宝宝吃高铁米粉的量该怎么控制，一天吃几次，一次吃多少合适呢？麻烦大家给我讲讲。
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