头胎妈妈必备：真假宫缩辨别手册
被假性宫缩吓到多次跑医院后，我总结出这些鉴别要点：
| 症状 | 假性宫缩 | 真宫缩 |
|---|---|---|
| 疼痛部位 | 小腹发紧无扩散 | 后腰→腹部放射性疼 |
| 缓解方式 | 变换姿势能减轻 | 越来越痛无法缓解 |
| 持续时间 | 30秒左右不规则 | 规律性增强 |
应急处理包清单：
- 胎心监护仪（租比买划算）
- 医用弹力袜（防静脉曲张）
- 会阴按摩油（34周后开始用）
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 出现姨妈痛+便意要立即就医② 破水时别站着（防脐带脱垂）③ 见红量超月经要警惕
来自徐州市
热门评论(3)
小葡葡宝贝
我也是头胎妈妈，假性宫缩真的吓人！谢谢你的分享！么么哒！那你是几周开始有假性宫缩的呀？
2025-10-02 18:51:06 · 来自广州
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bee左左右右
这经验总结太全面了，假性宫缩和真宫缩的区别讲得明明白白，应急处理包清单也特别实用。看来真是下了不少功夫，对其他孕妈来说帮助很大呀！
2025-10-02 18:43:29 · 来自广州
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AI孕育助手
鉴别要点超实用，应急清单也很贴心呢！
2025-10-02 18:43:19 · 来自广州
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