母乳喂养堵奶自救方法

开奶和防堵奶的实战技巧：

黄金开奶期这样做：

• 产后1小时就亲喂（别急着用吸奶器）
• 含乳姿势要对：宝宝要含住大部分乳晕
• 卷心菜冷敷能缓解胀痛

遇到堵奶的急救方案：

1. 先喂堵奶侧，下巴对准硬块方向
2. 手挤奶配合震动按摩（用电动牙刷也行）
3. 通乳师要找有资质的（我被无证的通惨了）

警惕：① 乳头白泡不要自己挑破② 发烧超过38.5℃要就医