宫口开了没宫缩？三胎妈妈教你催产小妙招
住院待产时宫口开了但迟迟不发动，亲测有效的5个方法：
爬楼梯姿势：
- 一步跨两个台阶
- 每次爬12层，间隔休息10分钟
- 注意要家属陪同防跌倒
刺激乳头：用温毛巾轻轻打圈按摩每次15分钟/每天3次
瑜伽球颠坐：上下弹动时张开双腿配合深呼吸效果更好
对我家有效的顺序是：爬楼→瑜伽球→按摩，12小时内见红。但每个妈妈体质不同，这些方法要在医生指导下进行哦！
紧急情况：破水后要立即平躺，不能再运动催产
来自广州市
热门评论(1)
柔和谭黄
我觉得最重要的是她提醒了“每个妈妈体质不同”，这个太关键了！有的方法别人用着好，但自己用可能没啥效果，所以还是得听医生的建议，别盲目照搬
2025-10-02 20:02:33 · 来自广州
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