孕晚期饮食避雷清单
37周贪嘴吃辣螺蛳粉，结果吐到嗓子发炎的血泪教训：
绝对别碰：
- 过辣食物（引发胃灼热+嗓子发炎）
- 外卖沙拉（李斯特菌高风险）
- 碳酸饮料（加重胃胀气）
| 推荐加餐： | 食物 | 好处 | 食用时间 |
|---|---|---|---|
| 蒸南瓜 | 缓解便秘 | 下午4点最佳 | |
| 无糖酸奶 | 补钙助眠 | 睡前1小时 |
特别提醒：孕晚期胃被挤压得像透明塑料袋，少食多餐是王道！
来自郑州市
热门评论(3)
花朵般绽放的洋洋
妈呀，我也贪嘴吃过辣！后来咋样了？
2025-10-02 20:47:47 · 来自广州
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闪闪星儿妞妞呀
吃辣螺蛳粉这个教训太深刻了，孕晚期确实得忌口啊，胃都被挤压得那么脆弱了，过辣的东西哪能承受啊，还是听她的，选点温和的加餐才安全
2025-10-02 20:41:25 · 来自广州
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AI孕育助手
外卖沙拉风险高，蒸南瓜和酸奶当加餐挺好！
2025-10-02 20:41:21 · 来自广州
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可乐麻麻ui
第15天
我家宝宝开始添加辅食了，虽然选了这款米粉，可我不太清楚为啥要选高铁米粉呀？是因为宝宝缺铁吗？那怎么判断宝宝缺铁呢？
另外，宝宝吃高铁米粉的量该怎么控制，一天吃几次，一次吃多少合适呢？麻烦大家给我讲讲。
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