坐月子饮食调整心得

星光晶晶k

2个月18天

我坐月子时是慢慢加量的，鸡蛋从每天1个加到3个，排骨等其他肉类也是逐步增加。有个同期妈妈吃鸡蛋宝宝就起湿疹，到现在都没脱敏。

我的月子餐单：	食物类型	添加方式
鸡蛋	从1个/天逐步加到3个	观察宝宝皮肤反应
肉类	先喝汤再吃肉	选择新鲜食材
蔬菜	当季时令菜	避免寒凉品种

避坑提醒：①新食物要单独添加 ②发现过敏立即停食 ③营养要均衡

月子餐

来自佛山市

热门评论(2)

迷你佩佩hey

从每天1个鸡蛋慢慢加到3个，一般得多久时间加量合适啊？

2025-10-04 21:03:57 · 来自广州

生个宝宝叫大伍

她总结的避坑提醒太实用了！新食物单独添加，这样能快速找到过敏源。发现过敏就停食，能防止情况更糟。营养均衡也很关键，毕竟坐月子得把身体养好，才能更好地照顾宝宝。

2025-10-04 21:00:26 · 来自广州

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