孕晚期假性宫缩应对指南

动人

8个月23天

36周开始天天假性宫缩，肚子硬得像石头还伴随疼痛，亲测这些方法能缓解：

症状	缓解方法	注意事项
下腹撕裂痛	用孕妇枕侧卧	避免突然翻身
阴道胀痛	坐瑜伽球轻轻摇晃	每次不超过10分钟
腰背酸痛	热敷+托腹带	温度不要超过40度

我每天要经历十几次宫缩，医生说是宝宝入盆的信号。但如果每小时超过5次，或伴随出血流水要立即去医院！

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。对我有效的姿势是跪姿趴在沙发上，但每个妈妈情况不同。

避坑提醒：①不要盲目爬楼梯催产 ②真假宫缩区别看是否规律 ③破水要平躺送医

孕期不适应对

来自汕头市

热门评论(2)

w溪流绿茉

孕妇枕侧卧真能有效缓解下腹撕裂痛吗，效果明显不？

2025-10-05 18:37:03 · 来自广州

姠姠妞妞我是

你说得这些缓解方法太实用了，我这几天也正为假性宫缩烦恼呢，特别是下腹撕裂痛和腰背酸痛，看来我得赶紧去买个孕妇枕和托腹带了，热敷温度也注意别超40度

2025-10-05 18:33:02 · 来自广州

相关推荐

乔乔小仙女p

8个月6天

两岁娃的每周午餐都有新花样啦～红肉🥩白肉换着来小家伙吃得香身体蹭蹭长～

西米糖亲

8个月17天

双胞胎孕早期检查攻略我怀双胞胎6周时一个孕囊有卵黄囊另一个没有，hcg高达5万+。分享特殊检查经验：检查项目我的数值单胎参考值注意事项hcg56000mIU/ml10000-30000双胎会偏高50%-100%孕酮28ng/ml15-25需持续监测必做检查：阴超确认双绒双羊（80元/次）甲状腺功能检查（防止影响智力）铁蛋白检测（双胎更易贫血）症状应对：腰疼：孕妇枕+热敷孕吐：喝冰镇苏打水（对我有用）失眠：医生让吃维生素B6避坑提醒：①不要过早查胎心（我7周才查到）②双胎孕酮下降更快属正常③尽量选三甲医院（我去的二附院彩超80元带图）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

妈妈网_v82ehv

8个月24天

孕早期出血保胎经验分享我孕6周开始出血，从褐色分泌物到鲜红色，跑了5家医院都说只能观察。hcg翻倍正常但孕酮从21降到18，医生开了地屈孕酮片。亲测有效做法：绝对卧床（连翻身都要慢）停止所有家务（我连洗屁屁都让老公帮忙）吃维生素E和叶酸（医生开的）避免吃活血食物（红枣/桂圆/山楂都停了）用药提醒：地屈孕酮片一盒80-100元，用药前务必咨询医生检查费用参考：阴超130元（妇幼比三甲便宜）hcg+孕酮检查120元避坑提醒：①出血时千万别洗热水澡（会加重）②不要频繁做阴超（我做完就出血更多）③孕酮不是唯一指标，hcg翻倍更重要个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

yaha宝贝福

8个月8天

孕酮忽高忽低到底要不要紧？我双胎6周+2天，孕酮从56掉到28，医生居然说正常！另一个姐妹7周+3天孕酮21.1被要求打针吃药。最离谱的是有人孕酮7点几都没保胎，我现在每天后腰疼得翻身都困难，孕囊特别大但一个胚胎还没卵黄囊。医生让13号复查，可这孕酮像过山车一样，大单位15-20之间反复横跳。打黄体酮针疼得直哭，吃地屈孕酮片又掉头发胸疼，到底该不该继续保？

初级战士n

8个月27天

孕酮低保胎实战记录我孕7周孕酮只有12.6，打21针黄体酮才升到18。分享不同保胎方式效果：保胎方式费用效果疼痛度黄体酮针12.6元/7针5天升5个点★★★★地屈孕酮片140元/盒对我无效无黄体酮胶囊60元/瓶维持不下降无亲测建议：打针选双鹤牌（比仙琚牌疼感轻）配合吃维生素E（帮助吸收）屁股针后热敷（防硬结）补蛋白质（我每天2包孕妇奶粉）用药前务必咨询医生，我打针5天后：孕酮从7.8→16.3出血停止避坑提醒：①不要突然停针（要逐步减量）②打完针按压5分钟（防淤青）③穿宽松裤子（针眼会痒）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

墨香江南

8个月20天

为什么孕早期出血这么让人焦虑？我现在孕6周+3天，从23号开始就一直出血，刚开始是褐色分泌物，这几天直接变成鲜红色了。跑了三家医院，医生都说只能观察，连孕囊都还没看到。hcg翻倍倒是正常，从416涨到了1300多，但孕酮从21.41降到了18.62。医生给开了地屈孕酮片让卧床休息，可这血一直流，我躺得浑身难受。最崩溃的是做阴超什么都查不到，医生说可能是着床晚，但这样天天提心吊胆的日子太难熬了。

雅木queen

8个月8天

剖腹产术后24小时亲历记录刚剖完的姐妹看过来！我是臀位被迫剖腹产，把这些血泪经验分享给大家：下床诀窍：先摇高床头→侧身用手肘支撑→老公托着脖子慢慢起（比直接起身痛感减半）排尿技巧：用会阴冲洗器装温水刺激，听着流水声更容易解出来止痛神器：塞肛药效果比输液好，但用药前务必咨询医生饮食注意：术后6小时只能润唇，第二天喝萝卜水排气后才能进食最痛的不是刀口是宫缩针！喂奶时肚子像被卡车碾过，但医生说是子宫恢复的好现象。避坑提醒：①别让太多人探望影响休息②束腹带不要太紧③注意刀口渗血情况

小棕豆

8个月14天

胎监不过关的紧急处理经验分享姐妹们，我37周+3的时候胎监三次都没过，被医院扣下观察了。医生说如果持续不过可能要提前剖，当时真的吓坏了。分享几个医生教我的应急方法：吸氧40分钟后再做（我隔壁床的姐妹这样过了）吃甜食刺激宝宝活动（巧克力、饮料都行）放儿歌轻轻拍肚子变换**，半坐位比平躺更好个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果持续2次不过一定要重视，可能是宝宝缺氧信号。避坑提醒：①不要盲目拒绝住院观察②胎监前避免空腹③记录好胎动变化

动人

8个月23天

孕晚期假性宫缩应对指南36周开始天天假性宫缩，肚子硬得像石头还伴随疼痛，亲测这些方法能缓解：症状缓解方法注意事项下腹撕裂痛用孕妇枕侧卧避免突然翻身阴道胀痛坐瑜伽球轻轻摇晃每次不超过10分钟腰背酸痛热敷+托腹带温度不要超过40度我每天要经历十几次宫缩，医生说是宝宝入盆的信号。但如果每小时超过5次，或伴随出血流水要立即去医院！个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。对我有效的姿势是跪姿趴在沙发上，但每个妈妈情况不同。避坑提醒：①不要盲目爬楼梯催产②真假宫缩区别看是否规律③破水要平躺送医

妈妈网_v82ehv

8个月24天

孕晚期胎动减少正常吗？这两天感觉宝宝动得明显少了，今天一整天就下午打了个嗝[捂脸]之前做胎监的时候也是，宝宝就是不爱动，急死我了！现在36周，医生说要注意胎动，但具体怎么数才对啊？有没有什么办法能让宝宝活跃一点？

妈妈网_5ijnwy

8个月15天

孕晚期肚子发硬还长纹了！突然发现肚子上冒出了妊娠纹[捂脸]一胎都没长的，现在二胎36周+6居然长了！而且肚子经常发硬发紧，翻身的时候特别痛。大家都是怎么护理肚皮的？这种假性宫缩会不会对宝宝有影响啊？

飘飘然仍bb

8个月21天

孕晚期假性宫缩太难受了！最近假性宫缩越来越频繁了，肚子发硬的时候下腹像裂开一样痛[捂脸]特别是翻身和起床的时候，阴道还有胀痛感，有时候还想拉屎。这正常吗？大家都是怎么缓解的？我现在36周，好怕突然就要生了...

Yu阳mei

8个月16天

产后出汗多的应对方法月子19天了还在狂出汗，夜里都能把凉被浸湿！咨询医生后总结：正常现象：产褥期出汗多是因为身体在排多余水分保持干爽：我24小时开空调，穿长袖不盖被刚刚好及时更衣：汗湿的衣服要马上换，避免着凉如果出现：①心慌气短②持续低烧要及时就医检查亲测有效：用棉质吸汗的月子服比普通睡衣舒服多了

欢喜娃娃n

8个月16天

母乳妈妈堵奶自救指南又双叒堵奶发烧了！胸痛得碰都不敢碰，分享我的疏通方法：冷敷止痛：用卷心菜叶或冷毛巾敷，比热敷更缓解胀痛调整姿势：让宝宝下巴对着硬块方向吸最有效手挤辅助：用C字手法从乳晕往乳头方向慢慢推用药前务必咨询医生！我试过卵磷脂和蒲公英茶，但效果因人而异避坑提醒：①不要暴力按摩②持续发烧要警惕乳腺炎

优韵小木

8个月25天

待产包避坑指南（广东地区特别版）结合群里正在住院姐妹的实拍，整理这些容易遗漏的物品：🏥医院必备计量型卫生巾（剖腹产至少8片，约50元）会阴冲洗器（剖顺都要，医院小卖部卖30）吸管杯（躺着喝水超重要）👶宝宝用品半背衣×3（医院太热不用包被）指甲剪（新生儿指甲长得快）护臀膏（医院洗护可能刺激）💊药品类务必咨询医生开塞露（剖腹产后排便用）乳果糖（防便秘）碘伏棉签（护理伤口）🔄地区差异广东医院特别要求：自备胎监带（2条）中医院要备皮刀妇幼通常提供奶粉⚠️血泪教训①恒温壶买带定量出水的（小白熊约200元）②产褥垫至少20片（内检也要用）③证件复印件提前准备3份

妈妈网_v82ehv

8个月23天

孕期到底能不能吃垃圾食品？怀孕后家里老人管得特别严，连泡面都不让吃。今天偷偷吃了个汉堡配可乐，感觉幸福得要哭出来了！从试管到现在第一次吃这些。医生明明说除了生冷刺激的，其他适量吃都没问题。但公公天天念叨，说吃这些对宝宝不好。想问问大家，孕期真的完全不能碰这些吗？你们都是怎么应对家里人的唠叨的？

灰猫0-

8个月23天

剖腹产伤口增生怎么办？过来人分享护理经验姐妹们，我的剖腹产伤口增生了，又痒又难看，真的好烦啊！你们有没有遇到这种情况？我买了祛疤膏来涂，但感觉效果不明显。听说增生期会持续好几个月，这段时间真的特别难受，尤其是晚上睡觉的时候特别痒，都不敢抓。有经验的宝妈能不能分享一下你们的护理方法？

飘飘然仍bb

8个月21天

宝宝百日宴到底该办多大？过来人告诉你经验最近在纠结宝宝百日宴要办多少桌，看到有的姐妹只办了6桌，有的要办十几桌。我家老人觉得办少了没面子，但我觉得简单温馨就好。想问问大家都是怎么办的？接待亲戚朋友真的好累，特别是还要喂奶的妈妈，真的分身乏术。你们都是怎么安排人手帮忙的？

口不禁咯嚼

8个月14天

宝宝磨牙期该买什么磨牙玩具？亲身经历分享给宝宝买了好几种磨牙玩具，结果他一个都不咬，真是白花钱了！有姐妹推荐套手上的那种，说宝宝吃手的时候就能顺便磨牙。我试了下，效果还不错。你们都给宝宝买过哪些磨牙玩具？哪种最实用？

帆帆wechat

8个月10天

宝宝百日宴筹备心得刚办完娃的百日宴，6桌人都累趴了！给准备办的妈妈几点建议：简化流程：喂奶妈妈最好只负责带娃，接待交给家人提前挤奶：当天要准备吸奶器，奶涨了随时处理控制规模：建议10桌以内，人太多真的照顾不过来我家是纯母乳+奶粉混合喂养，现场还要挤奶确实麻烦。如果再来一次，我会选择更简单温馨的家庭聚餐~