产后开奶血泪史：从5ml到全母乳的逆袭攻略

产后第八天还在用针管接奶的我，靠这些方法实现全母乳：

1. PP追奶法：
   • 每天3小时吸一次
   • 先按摩乳房再吸（12-3-6-9点方向打圈）
   • 单侧15分钟交替
2. 喝月子水：
   • 黄芪+通草+红枣煮水
   • 分七天不同配方（附图）
3. 心理暗示超重要！

追奶必备神器：

• 乳盾（乳头凹陷必备）
• 最小号储奶瓶（小容量显得多增强信心）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①避免过度按摩导致水肿 ②乳腺管痉挛要控制单次吸奶时间