孕期饮食避坑指南
作为过来人说说孕期饮食那些事：
| 食物类型 | 推荐理由 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 椰青 | 补羊水神器 | 每天不超过1个 |
| 柠檬 | 缓解孕吐 | 胃酸过多慎吃 |
| 红枣 | 补气血 | 容易上火要适量 |
我孕吐严重时就靠柠檬片续命，但要注意：
- 新鲜柠檬比腌制的好
- 可以泡温水喝
- 牙齿敏感的要漱口
避坑提醒：① 控糖针一定要在医生指导下使用② 减肥药孕期绝对禁用
来自茂名市
热门评论(1)
林中摘野花
你说的这些太实用了，椰青补羊水这个我之前都没听说过，原来每天吃一个就行啊。柠檬缓解孕吐，我这正吐得难受呢，得赶紧试试，不过要注意牙齿敏感的问题
2025-10-05 18:58:21 · 来自广州
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